home | stats | gelinkt door | beheer | maak je eigen weblog aan! | Mag ik je kaartje? punt.nl

 

Activiteiten Dutch Moon
Gezondheid/Psyche | Artikelen/info over roken | 07 Februari 2009 | 15:11:05
Als je op de hoogte wilt blijven van Dutch Moon, vul EMAILALERTS (zie menu)  in en
je krijgt automatisch een mailtje zodra er een logje gemaakt is.
 
Deze weblog voegt informatie toe aan de homepage van Holistische Praktijk voor Persoonlijke Ontwikkeling Dutch Moon in Hilversum, welke specifiek over stoppen met roken gaat. 
 
Dutch Moon is onder leiding van Marion de Vries. Ik ben hypnotherapeut, coach, cursusleider, Reiki Master.
Zie hier, mijn portret.
Jij kunt een stukje van jou maken door bijv.
- vragen te stellen
- reacties achter te laten
- je verhaal te delen
- (boeken)tips door te geven
- informatie aan te voeren
 
Dus schroom vooral niet om je ditjes en datjes te mailen of hier een reactie achter te laten.
 
Daarnaast kun je altijd terecht voor Reikibehandelingen, Hypnotherapie, Mediumconsulten. Voor meer info www.dutchmoon.nl
 
reacties 4 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 707

Mag ik je kaartje?

Medicijn dat ex roker slank houdt
Gezondheid/Roken | Artikelen/info over roken | 10 Juni 2011 | 01:14:50
Roken maakt slank, maar stoppen straks ook

Onderzoekers op weg naar medicijn dat ex-roker slank houdt

  • Door: Anne van Kessel

‘Stoppen met roken? Geen denken aan, dan kom ik zo vijf kilo aan.’ Veel mensen stoppen niet met roken omdat ze bang zijn om aan te komen. Maar wetenschappers van Yale denken een oplossing te hebben gevonden.

Met klamme handjes stapt ze het vliegtuig uit, de sigaret al in de hand. De hele reis heeft ze niets gegeten. Snel op zoek naar een rokersruimte, die koffer laat toch nog wel even op zich wachten. Trillend brengt ze haar sigaret naar haar droge mond, gelukkig gaat de aansteker meteen aan. De eerste hijs en dan, nicotine. Een vertrouwde stroom glijdt richting longen.

Nicotine, het verslavende ingrediënt van sigaretten heeft ook een andere werking. Want rokers sterven eerder, maar meestal ook dunner dan niet-rokers. Amerikaanse wetenschappers onderzochten welke rol nicotine daarin speelt. Met hun resultaten hopen ze een medicijn te kunnen ontwikkelen dat ervoor zorgt dat rokers na het stoppen dun blijven en dat niet-rokers met obesitas de nodige kilo’s verliezen. Zo pakken ze meteen twee grote gezondheidsproblemen aan. Vandaag schrijven ze erover in Science.

Toevallige ontdekking
Hoe kwamen de onderzoekers op dit idee? Yann Mineur, een van de onderzoekers, was bezig met een onderzoek naar een nieuw medicijn tegen depressie, toen het hem ineens opviel dat de muizen uit zijn experiment allemaal minder aten dan de muizen die geen medicijn kregen. Hij wilde natuurlijk weten waarom dat zo was. Het medicijn waar hij mee werkte bleek te binden aan een receptor in de hypothalamus. Een beetje zoals een sleutel in een slot past. De hypothalamus is een gebied in de hersenen dat signalen uit je darmen en vetweefsel verwerkt en vervolgens bepaalt of je nog wat eten nodig hebt of dat je al genoeg calorieën hebt gehad.

Maar wat heeft dat met nicotine te maken? Samen met andere wetenschappers zag Mineur dat nicotine ook aan deze receptor kon binden. Op het moment dat iemand een flinke hijs neemt, krijgt hij/zij nicotine binnen. Nicotine bindt dan aan de receptor (op het plaatje hieronder te zien als de gele staafjes) in de hersenen, waarna die de zogeheten POMC zenuwcellen (die grote rode cellen op het plaatje hieronder) in de hersenen activeert. Die zenuwcellen geven vervolgens weer een signaal af dat er minder gegeten moet worden. Op die manier zorgt nicotine er dus voor dat een roker minder trek heeft en dus dunner blijft. Wanneer hij stopt met roken, wordt dat signaal niet meer afgegeven. De gestopte roker zal daardoor meer gaan eten en waarschijnlijk ook aankomen.

Dit toonde het wetenschapsteam met zes verschillende experimenten aan, waaronder eentje waarin bij de helft van de muizen de ‘nicotine’receptor was uitgeschakeld. Bij deze groep nam de eetlust van de diertjes niet af wanneer ze nicotine of een stof die er heel erg op lijkt (cytisine) kregen. Wanneer de POMC zenuwcellen werden uitgeschakeld, gebeurde hetzelfde. In een ander experiment maten ze het elektronenpotentiaal in de POMC zenuwcellen onder invloed van nicotine en cytisine. Hiermee lieten de wetenschappers zien dat er signalen worden doorgegeven in de zenuwcellen wanneer nicotine of cytisine aan de ‘nicotine’receptor bindt.

Cytisine bindt aan dezelfde receptoren als nicotine en heeft hetzelfde effect; de eetlust neemt af. Groot voordeel; deze stof is niet zo verslavend als nicotine en je hoeft het niet via een sigaret vol met teerdeeltjes binnen te krijgen. Nu nog uitzoeken of cytisine ook bij mensen werkt en het is feest voor de farmaceutische industrie. Hun klantenbestand zal dan flink uitbreiden, want niet alleen rokers zijn geholpen met dit middel, maar ook de steeds dikker wordende wereldbevolking.

Yann. Mineur e.a., Nicotine decreases food intake through activation of POMC neurons, Science, 9 juni 2011
 
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 314


Ontspanning wat voor jou als ex roker? Kom mediteren !
Gezondheid/Roken | Artikelen/info over roken | 14 Maart 2011 | 00:30:52
Dutch Moon Hilversum, www.dutchmoon.nl 035 - 77 21 382, Spirituele en Emotionele Ontwikkeling.
 
In de cursus van 8 lessen laat ik je kennismaken met jezelf. Hierbij maak ik o.a. gebruik van de 7 chakra's, waarin al je belevingen van denken en voelen samenkomen in je 'zijn'.

De cursus is erop gericht dat je inzichten krijgt in je mogelijkheden i..p.v. je onmogelijkheden.
Bewustworden van wie je bent en waar je wensen en talenten liggen.
Blokkades van jezelf bekijken en mogelijk zelfs wegnemen.
 
Mediteren geeft:
- Ontspanning
- Inzichten
- Concentratie
- Een goede focus op je doel(en), wensen en innerlijk zijn
- Rust in je hoofd
- Contact met je onderbewustzijn
- Balans

Je hoeft geen kennis te hebben van je chakra's. Die kennis doe je op door tijdens de lessen te ervaren/voelen wat ze voor je betekenen.
Er is een ochtend en een avondcursus.
 
 
Datum: woensdagochtend 23 maart 2011
Tijdstip: 9.30– 11.00 uur
 
Datum: donderdagavond 24 maart 2011
Tijdstip: 19.00 - 20.30 uur
Kosten: 125,00 euro
 
Je kunt je opgeven op 035 – 77 21 382 of met het inschrijfformulier op de website http://www.dutchmoon.nl/agendaaa.html
 
Dutch Moon - Marion de Vries
Bodemanstraat 46
1216 AL  HILVERSUM
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 216


Hooggevoelig Cursus Hilversum,Almere,Amersfoort,Utrecht,Weesp,Amsterdam,Vianen
Gezondheid/Roken | Artikelen/info over roken | 07 Januari 2011 | 13:58:26
Dutch Moon Hilversum, 035 - 77 21 382, www.dutchmoon.nl Spirituele en Emotionele Ontwikkeling.
Als hooggevoelig mens heb je een hoop in huis. Dat weet je zelf misschien nog niet half. De cursus biedt je ruimte om zoveel mogelijk over jezelf te ontdekken en te ontwikkelen.
 
Als HSP'er (Hoog Sensitief Persoon) ben je ook gevoeliger voor verslavingen, zoals bijvoorbeeld roken. Niet zo raar, want de prikkels van buitenaf kunnen je behoorlijk verwarren. Dit is geen cursus om je van het roken af te helpen, maar wel om te leren omgaan met van alles wat je ervaart als hooggevoelig mens. 

Inhoud o.a. :
  • Wat doe je met alle informatie die je binnenkrijgt?
  • Chaos in je hoofd, huis en leven. En nu?
  • Hooggevoeligheid zit ook in je lichaam ! Bewust worden van de signalen in je lichaam.
  • Communicatie - verbaal en non-verbaal
  • Bewustwording van je gevoelens en welke gevoelens spelen de grootste rol in je leven.
  • Creëer jouw doel met Hooggevoeligheid.
  • Contact maken met je Ziel.
  • Mindfulness
  • Ontspanningsoefeningen en daardoor leren focussen binnen al je mogelijkheden.
Doel o.a.:
  • Inzicht in wie je bent en wat je allemaal kan met hooggevoeligheid.
  • Leren ontspannen en focussen.
  • Afsluiten voor teveel prikkels van buitenaf of in ieder geval op te lossen.
  • Grenzen stellen.
Startdatum: 16 februari 2011 (8 lessen)
Tijdstip: 19.30 – 21.30 uur
Kosten: 150,00 euro

Je kunt je opgeven op 035 – 77 21 382 of via het inschrijfformulier op de website van Dutch Moon.
Dutch Moon - Marion de Vries
Bodemanstraat 46
1216 AL HILVERSUM
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 592


Rookvrije Feestdagen !!!
Gezondheid/Roken | Artikelen/info over roken | 23 December 2010 | 15:27:43
Mijn kerstgroet en nieuwjaarswensen in een filmpje verpakt.
 
 
 
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 326


Stoppen met roken kan ook in september !!
Gezondheid/Roken | Artikelen/info over roken | 06 Augustus 2010 | 15:42:12
Dutch Moon is klaar voor het nieuwe seizoen !! Dus ook voor de bijna ex-rokers
 
Inmiddels is de nieuwe website van Dutch Moon klaar. Hier een daar nog wat verbeteringen en aanpassingen, maar dat zijn nog details.
De agenda is ook nog niet helemaal gevuld, maar hou hier op Punt de nieuwtjes in de gaten door emailalert in de linkerkolom in te vullen op www.dutchmoon.punt.nl. Dan word je automatisch op de hoogte gehouden.
 
Het was een mooi creatief proces om m'n website weer vanaf nul op te bouwen. Nieuwe software leren kennen en ook veel foto's op de website zijn door mijzelf gemaakt en bewerkt.
 
Wil je weten hoe de website is geworden en wellicht krijg je zin in een cursus of workshop?
 
Kijk dan op www.dutchmoon.nl
 
Tot Dutch Moon !!
Marion
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 254


Wie is Di-Rect en Dutch Moon
Muziek | Artikelen/info over roken | 22 September 2009 | 16:43:31
De aftrap van de 9 delige serie van "Wie is Di-Rect" was afgelopen zondag. Ik heb alvast genoten in ieder geval. Dit is nou leuke t.v. !
 
De eerste uitzenddatum waarin ik te zien ben met Di-Rect is op zondag 11 oktober a.s. om 21.30 uur op Ned 3.
 
Een tweede uitzenddatum volgt nog, maar die zal in ieder geval ná 2 november zijn.
et de drie bandleden heb ik een workshop van 3 uur gedaan ’Intuïtief Schilderen”.  (daar wordt 3 minuten van uitgezonden)

Het schildersdoek werd in tweeën gedeeld, waarvan in het eerste vlak het thema was; ’Wie ben ik en waar sta ik voor’ en in het tweede vlak was het thema; ’Welke eigenschappen/kwaliteiten heeft de nieuwe zanger van Di-Rect nodig’.

Deze thema’s werden pas bekend gemaakt als het vlak is beschilderd. Zo konden ze niet beïnvloedt worden.  

Vervolgens ben ik met de bandleden het schilderij gaan duiden. Niet alleen de inhoudelijke uitleg van mij, maar uiteraard ook hun eigen uitleg hoe zij zelf  hun schilderij ervaren en voelen, nadat hen het thema erbij verteld werd.

Uiteraard was er wel enige verbazing bij de mannen over hoe het nou kan als je het thema niet weet en er toch informatie uit te halen is over dit bewuste thema.

 

Dat is dan ook het leuke van Intuïtieve creatieve workshops.  

Wilt u zelf ook een workshop bij Dutch Moon volgens, ga dan naar www.dutchmoon.nl voor meer info en data.

Heb je de uitzending van 11 oktober gemist?
Het wordt a.s. zaterdag 17 okt. herhaald om 20.30 uur op Ned. 3.
Kan je niet wachten dan kan je kijken op
Mijn schilldersessie met ze start op 7.49 minuten als je te ongeduldig bent om de eerste minuten te bekijken.
 
 
reactie 1 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 448


Ja stop maar........
Gezondheid/Roken | Filmpjes/humor over roken | 31 Maart 2009 | 00:19:04
 
 
 
reacties 4 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 557


Wie ben jij test?
Gezondheid/Roken | Filmpjes/humor over roken | 30 Maart 2009 | 15:10:47
Een 'must do' voor je eigen geestelijke gezondheid.
 
suc6
 
klik op de afbeelding voor de test.
 
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 447


Hypnotherapie en Stoppen met roken
Gezondheid/Roken | Artikelen/info over roken | 29 Januari 2009 | 14:19:20
Marion de Vries (www.dutchmoon.nl)
Hypnotherapeut en afgestudeerd op Stoppen met roken.
Tevens ervaringsdeskundige in stoppen met roken d.m.v. hypnotherapie
 
 
 
 
 
 
Veel mensen hebben er weer voor gekozen om op 1 januari te stoppen met roken. 98% zal hierin niet slagen en terugvallen in de oude gewoonte. Er zijn ook mensen die zich dan een mislukkeling voelen, maar dat is niet nodig en vooral niet waar.
Gemiddeld, let wel gemiddeld, hebben mensen 3 stoppogingen nodig.

U kunt zich voorstellen, dat op het moment u het woord ‘poging' weglaat uit uw woordenkeuze , u met een ander gevoel gaat stoppen met roken.

Wat kunt u verwachten van stoppen met roken met hypnotherapie.
Tijdens het intakegesprek gaan we een aantal zaken onder de loep nemen wat betreft uw rookgedrag.
Vervolgens gaan we een datum prikken waarop u gaat stoppen
In de tijd tussen intake en de stopdatum hebben we nog een consult
U krijgt nuttig huiswerk mee om naar de stopdatum toe te werken en leert handigheidjes om na de stopdatum het niet-roken makkelijk vol te houden.
U krijgt ook een map boordevol info om u te inspireren en motiveren.

Veelal steekt u een sigaret uit gewoonte op, omdat u (onbewust) vindt dat u 'm verdiend hebt, maar hij is natuurlijk ook lekker.
Het beloningssysteem om uzelf een sigaretje te gunnen is groter dan u denkt.
Denk bijv. maar aan het sigaretje in het vliegtuig. Toen het lichtje 'verboden te roken' uitging, staken, destijds, het merendeel van de rokers een sigaret op. Dat is geen automatisme, want u zit niet iedere dag in een vliegtuig, dus kunt u dat automatisme niet ontwikkeld hebben. Dit was uw beloning voor het wachten.

Roken is niet alleen een gewoonte (automatisme) en/of beloning. Er is altijd een diepere oorzaak dat u behoefte hebt aan een sigaret. Daar bent u zich helemaal niet van bewust misschien. Ook hier gaan we naar kijken.

Waarom hypnotherapie?
Hypnotherapie kan uw onderbewuste beïnvloeden. Door de hypnose zijn de dagelijkse gedachten en werkelijkheid een beetje meer op de achtergrond, zodat u beter contact maakt met uzelf. Hierdoor bent u ontvankelijk voor nieuwe informatie en zodoende wordt de weg naar een rookvrije toekomst geplaveid !!

Waarom is hypnotherapie anders dan laseren?
Bij laseren wordt u zich niet bewust van uw rookgedrag en herkent u ook uw valkuilen niet.

Gewoon stoppen werkt toch ook voor veel mensen, dus wat voegt hypnotherapie toe aan het stoppen met roken?
Hypnotherapie is een geweldig hulpmiddel op het moment dat u een sigaret op zou willen steken. U leert zelfhypnose waardoor u dit op uw zwakke moment direct toe kunt passen.
Daarnaast zult u veel minder, dan wel geen zwakke momenten hebben als u met hypnotherapie gestopt bent met roken.

Is motivatie dan nog wel nodig als het zo simpel is met hypnotherapie?
Motivatie is altijd nodig. U beïnvloedt zonder motivatie ook uw onbewuste, maar of u het er mee gaat redden is de vraag. Hypnotherapie kan er zeker wel aan bijdragen om gemotiveerd te raken, maar misschien heeft u dan meer dan 3 consulten nodig. Dat is per persoon verschillend.


Gemiddeld aantal consulten is 3
Prijs per consult van 1,5 uur is 87,00 euro

Bel gerust voor meer info of een afspraak: 035 - 77 21 382
Voor de werkende mens is er ook ‘s avonds en in het weekend ruimte om een consult te boeken
reacties 6 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 834


De afkickavonturen van Yvonne, Regina e.a.
Gezondheid/Roken | Artikelen/info over roken | 03 Januari 2009 | 12:32:33
Zijn Yvonne en Regina regelmatig gasten op dit weblog en motiveren en inspireren zij elkaar waar mogelijk.
Ik vond dat ze hun eigen plekje hier verdienen.
Hun vorige reacties heb ik hierin gekopieerd en wellicht zijn als deze reacties een inspiratie voor iedereen. Uiteraard staat het je vrij om ook te reageren !!!
 
 
Denk morgen maar aan mij......ga te laseren..en vol vertrouwen er heen. Wil en zal van het roken afkomen!!!   Rook nu 4 dagen bijna niet,maar sta stijf van verlangen naar een peukie!!   AHHHHHH Yvonne 19-11-08
 
hoi ik ben regina en heb 30 jaar gerookt ,ben nu 3 weken gestopt en begin eindelijk een klein beetje te wennen! was ff heel zwaar nu gaat het ( geduld ) werk in de horeca dus voor mij beter dat er niet gerookt mag worden ,ik begin ook een beetje trots te worden opmezelf. Regina 12-12-08
 
Nou...ik ook trots op mezelf hoor......heb mezelf laten laseren,,snak echt wel naar een peuk..maar doe het gewoon niet!!!!!  Heb inderdaad 25 jaar gerookt als en schoorsteen........en wil het gewoon niet meer...ook qua kosten!!  Dus we kunnen inderdaad trots op ons zelf wezen!!  gr von 12-12-08
 
hey von wij zijn goed he
gr. Regina 13-12-08
 
Echt wel dat we trots op ons zelf kunnen zijn. Had verwacht dat ik vandaag wel een peukie zou nemen. mijn paps jarig en zo gewend om 1 peukie met hem te roken na het eten...maaaaaarrrrr  niet gedaan horrrrrrrr!!  jippie!!!  Weer een valletje weerstaan!!!     greetz von 14-12-08
 
Von, en Regina
Laat je niet kisten en Hou Vol. Haal een beeld voor je wat je van het roken afhoudt. Bij mij hielp bijv. een rokerslong en weer een ander gebruikte juist de schone long op een zwak moment. Kies iets wat je sterk maakt !!
 
 
 
 
Nog steeds niet gerookt, vind het ook niet stinken als er gerookt word wel als ik met iemand praat die net heeft gerookt (vond ik altyd al eigenlijk ) soms een heel raar gevoel over het feit dat ik nooit meer zal roken mmmraar eigenlijk en erg dubbel . veel succes allemaal groetjes regina 14-12-08
 
En ik moet zeggen..ik heb me toch een trek in een peuk nu...maar mijn kids een grote drijfveer om het niet te doen!! heb ook niks in huis,dus gaat moeilijk...gagag!! Ga maar douchen en een droppie in me mons steken...ahhhhhhh!!!   gr von 14-12-08
 
Hallo Ik ben afgelopen zaterdag gestopt maar ik heb het er heel moeilijk mee. Maar ik heb me heilig voorgenomen om nooit weer te roken. Mijn man heeft copd en heel veel problemen hij is een poos geleden al gestopt en nu wil ik ook stoppen.Ik heb veel gerookt soms was ik er misselijk van en dan dacht waar ben je wel mee bezich zo wil ik helemaal niet zijn dus vandaar dat ik de knoop heb doorgehakt.Vanmiddag hebben we ons in laten schrijven bij een sportschool. We beginnen deze week eerst met een wandeling en dan beginnen we volgende week in de sportschool Zwanie 15-12-08
 
Zwanie, de eerste week kan een ramp zijn. Daar wens ik je heel veel sterkte mee. En naar de sportschool gaan is een goed idee, want dan weet je waar je het voor doet. Een betere conditie !!! En gezond zijn.
 
Da''s slecht 'nieuws' copd. Ik wens jullie beide, ieder op je eigen weg, heel veel sterkte en super bedankt dat je het hier wilde delen !! Marion www.stoppenmetrokenisgeen.punt.nl 15-12-08
 
hoi zwanie hier regina het valt ook niet mee ,maar het feit dat je het doet is al heel goed ,we helpen je wel met schryven en steunen hoor.  veel succes hoor we schryven enne von hoest met jou ?  gr regina x 16-12-08
 
Hoe is het met von? Nou ,ik inmiddels zowat 5 weken rookvrij...snak naar een peuk...maar doe het niet hoorrrrrrr!!! Maar vind het errughhh moeilijk........!@!  Blehhhhhh!!!!!!   groetjes yvonne 16-12-08
 
Ik heb nog steeds niet gerookt maar het is wel heel moeilijk toen ik vanmorgen op mijn werk kwam vroeg mijn collega Zwanie ga je mee even een sigaretje voor we gaan beginnen.Ik dacht ja maar ik zei nee Toen ik in mijn auto zat om met mijn route te beginnen dacht ik yes gelukt gaf me wel een lekker gevoel. Als ik ook maar eerst een paar weken verder ben.Yvonne ik lees dat jij nu 5 weken niet meer rookt en dat je nog snakt naar een sigaret het is hoop ik toch wel een beetje gemakkelijker geworden?Wel doorgaan hoor.Groetjes Zwanie 17-12-08
 
Het word wel wat makkelijker,maar blijf sommige momenten snakken naar een peukie hoor. Nu al 2 dagen ziek,dus taal nu echt niet naar die peuk. Volgens mij als ik nu die peuk opsteek,word ik zo ziek als een hond daarvan. Het denken aan een peukie word inderdaad minder,maar de  trek blijft bestaan. Raar eigenlijk want heb nu al 5 weken niet gerookt. Je zou toch zeggen dat het dan wel klaar is. Ik weet dat ik het zonder dat peuikie kan,maar toch blijf ik denken aan dat peukie?  Maar ik hou vol hoor. Heb nu alweer heel wat centjes in jijn  zakken gehouden.   greetzzz von 18-12-08
 
hoi von ben je weer opgeknapt? hoe is het verder met iedereen ? heb nu 4 weken niet gerookt en moet zeggen heb 3 rotte dagen gehad zeg poeh alleen maar trek trek trek werd er gek van . vandaag gaat het goed houden zo ,wens iedereen hele fijne dagen groet regina 23-12-08
 
yep...ben weer beter hoor...en inmiddels al bijna 6 weken niet gerookt. Smak nog steeds wel naar die peuk,maar zijn momenten!! En tja...eet mezelf een sl;lg in de rondte...maar dat is van latere zorg. Zou zo graag gewoon ff een peukie willen opsteken,maar doe het niet . Gewoon eentje.......gezxellig....ahhhhhhhhhh!!  maar 1 wordt 2 en 2 wordt 3....dat weet ik van mezelf en binnen no time zit ik weer op een pakkie per dag!!  Dus we gaan gewoon door regina...jij ook he!!    fijne en vooral rookvrije dagen!!!     greetzzzzzzzz    von 23-12-08
 
Von en Regina ............De dapperste periode staat nu voor de deur. Als jullie deze dagen overleven, dan moet het toch wel heel gek gaan willen jullie weer gaan roken.
Ik ben hartstikke blij voor jullie !!
 
Hele fijne feestdagen en geniet van de lucht van de kerstboom i.p.v. de sigaret. ;-)
 
Hou vol hoor !!! Marion www.stoppenmetrokenisgeen.punt.nl 24-12-08
 
Hoi marion...lief van je want zie er inderdaad tegenop die feestdagen!!  Vaste prik met mijn papsie na het eten samen een peukie....wat dus dit jaar niet gebeurd. Zal het missen ,maar zal het niet doen!!!  Punt uit!!! Regina...jij kan het ook...we gaan er voor!!   Allemaal prettige feestdagen en do for it he...we spreken elkaar na de feestdagen weer!!  kuzz von 24-12-08
 

we gaan er voor tuurlijk !!! voor je het weet is het 1 januari en dan  hebben we het moeilijkste gehad ,half nederland begint dan  ja toch ? fijne dagenxxxx .
Regina 24-12-08
 
Ik heb het op dit moment heel erg moeilijk en ben erg bang dat ik er aan ga  geven Vanmiddag mijn boodschappen gedaan en ik kon haast niet bij de sigareten voorbij lopen maar het is gelukt.Toen moest ik nog tanken en heb toch sigaretten gekocht heb er nog geen opgestokken maar ik kan het haast niet laten.Wie kan mij helpen Zwanie 24-12-08 
 
tja...niet doen hoor zwanie want met die en3 ben je weer helemaal verkocht!!  Stop een laurierdropje in je mond...dat helpt!!!!!     greetz von 24-12-08
 
zwanie je kan het kom op nog ff en dan heb je het ergste gehad,  het valt ook nie mee kom op meid xxx  regina 25-12-08
 
Dat laurierdropje hielp bij mij ook trouwens. Maar het is wel een soort drop waar je van moet houden, maar dat terzijde.
 
Zwanie, onmiddellijk die sigaretten nat maken en in de prullenbak ermee. Dat is het enige wat écht helpt !!! Want als je ze in huis hebt is het foute boel.
Ook al heb je er misschien al eentje gerookt, dan nog, is het nog steeds niet te laat !! Dan heb je er maar een paar gerookt en morgen ga je weer verder met waar je gebleven was.
 
Mocht je gerookt hebben, vind jezelf dan ook vooral geen looser, want dat ben je natuurlijk niet als je rookt. En nogmaals, na iedere sigaret kan je stoppen en ze weggooien.
 
Succes en laat weten wat er van gekomen is !!
 
zo de kerstdagen waren erg gezellig ,alles is goed gegaan was een beetje gespannen er kwamen 7 mensen die roken maar alles ging goed.we hebben ook gepraat over stoppen met roken en eigenlijk willen ze dat allemaal wel tja proberen kan geen kwaad toch ?. het vervelende met mij is nu op dit moment dat ik nog niet erg trots op mezelf ben hebben meer mensen dat ?vreemd gister was ik aan het werk en al die mensen die buiten gingen staan dacht ik wel zo ben blij dat ik daar van af ben dubbel weer he ?. hoop dat jullie ook fijne dagen hebben gehad en een hele fijne jaarwisseling alvast groet regina 30-12-08
 
Hallo allemaal !!!
Ik wens jullie uiteraard een rookvrij 2009 !!
Houd de moed erin. Von, Zwanie en Regina jullie  zijn al een heel eind op weg. Doorgaan hoor !!
 
Fijne jaarwisseling en tot volgend jaar !
 
 
 
von en zwanie marion iedereen een goed 2009   en hoe is het met jullie ?  groet regina 02-01-09
 
nou hee daar allemaal...een fijn en vooral rooklooss 2009. Ik vind het echt nog wel heel moeilijk hoor,maar heb de feestdagen weten te doorstaan. Zonder peuk!!Zou zo graag een peukie willen opsteken,want mis de gezelligheid. Maar doe het niet hoor!!! Ben benieuwd hoe het de anderen vergaat momenteel!!  kus von xxx 02-01-09
 
hoi von , ben in staat om peuken te gaan halen al 3 dagen ,het lijkt wel nf het erger wordt in plaats van minder,probeer het vol te houden ben er ook teveel mee bezig ook in me hoofd juist in me hoofd wat een pest verslaving is het  groetjes regina
03-01-09
 
 
reacties 2 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 2786


myspace background

hit counter
free web counter 20-10-2007 Home   weblog sinds: 2007-05-04

Ontwikkeld door punt.nl en gehost door mijndomein.nl. Problemen met de inhoud van deze log? Klik hier.